Yoga SoHam 

Hatha Yoga, Yin yoga en kinderyoga in Krommenie!

Hatha Yoga 

De knoop doorgehakt en besloten om mijn hart te gaan volgen! Ik ga mij nu helemaal richten op onze Yogastudio in Krommenie. De lessen worden gegeven in een super fijne ruimte in Krommenie (Zaanstreek), dichtbij Assendelft, Wormer, Wormerveer en Zaandam. 


In de kleine groepen, maximaal 8 - 10 personen, krijg je echt persoonlijke aandacht! Je bent van harte welkom voor een gratis proefles Hatha, Yin Yoga enz. 



Yogastudio Krommenie - www.yogastudiokrommenie.nl 




Een Hatha Yoga les bestaat voor het grootste gedeelte uit het doen van lichaamshoudingen (asana’s), in combinatie met het bewuste gebruik van de ademhaling en ontspanningsoefeningen. De houdingen worden in een rustig tempo uitgevoerd en voor een langere tijd vastgehouden. Zo word je bewust van de eventuele spanning in je lichaam. Spanning zorgt voor verkorte en soms zelfs voor verkrampte en pijnlijke spieren, bijvoorbeeld in de nek en bovenrug. Door het bewuste gebruik van je ademhaling, leer je de spanning los te laten. 



Tijdens de Hatha Yoga en yogales voor 'Rug, nek en schouders' maak ik gebruik van de Critical Alignment methode. Meer weten? Lees dan hier verder .... 



Voor Hatha Yoga hoef je niet lenig te zijn, door het regelmatig beoefenen van yoga (met respect voor je lichaam) verbeter je wel de flexibiliteit van je lichaam. Daarnaast heeft het een positief effect op je lichaamshouding, bouw je kracht op, wordt de natuurlijke ademhaling verbeterd en zorgt het voor meer ontspanning. 




Lestijd Yogastudio Krommenie

Dinsdagochtend 9.15 – 10.15 uur. 





*** Yoga voor meer ontspanning, lichaamsbewustzijn, kracht en flexibiliteit ***